PEKI HAVA NASıL ALıNıR?

Okumak için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Güçlü havayı almak için ilk olarak spor yapman gerekir. Düşük hareketler ile başla ve zamanla artırmayı hedefle. Ayrıca, hareketleri gözden geçirmek de önemlidir. Besleyici yiyecekler tüketin. Susuz kalmayın Sakin kalın Hafif ve Taze Bir Peytek Neşeli